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ダイエットで地味に大事なポイント

「ダイエット」といえば、女性にとっては切っても切れない問題ではないでしょうか。
もちろんわたしもその一人です。
10代のころから30代の今まで常にダイエットを意識してきたといっても過言ではありません。
女性が集まると必ず「痩せたい」という話になりますよね。
長年ダイエットを意識してきたわたしが地味に一番大事かも…と思い、毎日続けていることがあります。
それは、毎朝、毎晩、一日二回体重計に乗ることです。
簡単なことですが、これ実はけっこう重要だと思うんです。
毎日体重計に乗り続けていると、何となく自分の体のコンディションで大体の体重の予想ができるようになります。
このくらいのおなかの出方なら何キロくらいかなとか、太ももがほっそりしているから今はこれくらいかな、など見た目で大体の体重がわかるんです。
また、どのくらい何を食べたら体重が増えるかなどもわかるようになります。
太りすぎると後が大変なので、毎日のちょっとした意識が大事だと確信しています。

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